فرانیوز

با ساخت پتروپالایشگاه میعانات گازی هم مشکل مازاد تولید میعانات گازی کشور حل می‌شود و هم می‌توان با ایجاد ارزش افزوده و فرآورده نفتی از تیررس تحریم‌های آمریکا خارج شد.

به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری تسنیم، پس از بازگشت تحریم‌های نفتی، بسیاری از کشورها همچون هند و چین میزان نفت خام ایران را کاهش داده‌اند. در این راستا صادرات میعانات گازی کشور نیز با محدودیت‌های جدی مواجه شده است. طبق گزارش اداره‌ اطلاعات انرژی آمریکا، از شهریور سال گذشته کره‌جنوبی به عنوان بزرگترین ار میعانات گازی کشور واردات خود را از ایران متوقف کرده است.

قبل از اعمال تحریم‌ها میزان صادرات میعانات گازی ایران روزانه حدود 430 هزار بشکه بود که 200 هزار بشکه آن به کره‌جنوبی صادر می‌شد. پس از تکمیل فازهای پالایشگاه خلیج فارس و اعمال تحریم‌های آمریکا این اعداد دستخوش تغییر شده‌اند؛ به گونه‌ای در حال حاضر از مجموع تولید روزانه 800 هزار بشکه میعانات گازی، مقدار ناچیزی صادر میشود؛ حدود 150 هزار بشکه به عنوان خوراک در اختیار پتروشیمی‌های داخلی قرار می‌گیرد و حدود 400 هزار بشکه نیز به پالایشگاه ستاره خلیج فارس تزریق شده و تبدیل به فرآورده میشود. از اینرو با توجه به اینکه کره جنوبی مبدأ اصلی واردات میعانات خود را از ایران به قطر و استرالیا تغییر داده است و با درنظر نگرفتن اقدامات احتمالی وزارت نفت جهت دور زدن تحریم‌ها و صادرات به صورت غیرشفاف، می توان نتیجه گرفت که روزانه حدود 200 الی 250 هزار بشکه میعانات گازی در انبارها ذخیره‌شده و بلاتکیف مانده است.

* راهکارهای موجود برای حل مشکل میعانات گازی سرگردان

از طرف دیگر بین فرآیند تولید نفت خام و میعانات گازی تفاوت‌هایی وجود دارد؛ بدین صورت که اگر ایران قادر به صادرات نفت خام نباشد؛ میتواند به بستن برخی چاه‌های نفت از مقدار تولید آن کم کند؛ اما هنگام برداشت گاز طبیعی، میعانات گازی به‌صورت اجتناب‌ناپذیر از چاه خارج می‌شود و از طرفی با توجه به استفاده صنایعی همچون فولاد، سیمان، پتروشیمی و غیره از گاز طبیعی، نمی‌توان تولید میعانات را که به همراه گاز استخراج می‌شود، متوقف کرد. در نتیجه نمیتوان در دوران تحریم، میزان تولید میعانات گازی را کاهش داد؛ که این موضوع خود چالش دیگری برای وزارت نفت است.

 در دور قبلی تحریم‌ها این اتفاق باعث شد حدود 60 میلیون بشکه میعانات گازی در خلیج‌فارس بر روی 30 تا 40 کشتی شناور بماند و به ازای هر تن میعانات گازی، ماهیانه 70 دلار هزینة شناور پرداخت شود که علاوه بر هزینه‌های گزاف مالی، خطرهای امنیتی نیز در پی داشت.

تولید اجتناب‌ناپذیر میعانات گازی در حالی است که به دلیل بازار محدود میعانات در جهان امکان دور زدن تحریم‌ها و آن در بازارهای خاکستری نیز وجود ندارد. در جهان فقط 26 پالایشگاه میعانات گازی وجود دارد که نشان از تنوع کم در مشتریان بازار جهانی این محصول است. هر چند با گسترش مصرف گاز طبیعی در سطح جهان در سال‌های اخیر، بازار میعانات گازی افزایش پیدا کرده اما میزان 3 میلیون بشکه‌ای مصرف میعانات گازی در مقایسه با بازار 90 میلیون بشکه‌ای مصرف نفت خام در هر روز، مقدار ناچیزی است که به راحتی امکان رصد و شناسایی محموله‌های ایران را برای آمریکا فراهم می‌کند.

پس در حال حاضر نه میتوان تولید میعانات گازی را متوقف کرد و نه به راحتی و با لطایف‌الحیلی میعانات را در بازارهای منطقه به رساند. از طرفی ذخیره سازی میعانات بر روی آب یا سوزاندن آن نیز تبعات اقتصادی و زیست محیطی فراوانی برای کشور دارد. پس به نظر میرسد بهترین راهکار برای حل مشکل میعانات گازی، ساخت پالایشگاه میعانات گازی و تبدیل میعانات به فرآورده‌های نفتی و صادرات فرآورده باشد؛ زیرا بازار فرآورده‌های نفتی به دلیل تنوع اران، تعدد روش‌های ، حجم کم محموله‌ها و مقاصد نزدیک‌تر امکان تحریم‌پذیری ایران را کاهش می‌دهد.

* پالایشگاه میعانات گازی سوددهی مناسبی دارد

پالایشگاه‌ها بر اساس نوع خوراک به دو دسته خوراک نفت خام و میعانات گازی تقسیم ‌می‌شوند. متاسفانه به دلایل متعددی در ساخت پالایشگاه در ایران سهل‌انگاری عجیبی شده است؛ در نتیجه تکنولوژی ساخت پالایشگاه در ایران نسبت به فناوری روز دنیا قدیمی بوده و پالایشگاه‌های نفتی سودددهی مناسبی ندارند. اما سوددهی پالایشگاه‌های میعانات گازی با پالایشگاه‌های نفتی متفاوت است زیرا میعانات گازی مایع سبک و روشنی است که بخش زیاد از آن را نفتا تشکیل می‌دهد به‌راحتی تبدیل به بنزین، گازوییل، نفت سفید، سوخت جت می‌شود و چون مسیر پالایشی کوتاه‌تری را طی می‌کند هزینة سرمایه‌گذاری در آن بسیار کمتر از پالایشگاه نفت خام است.

 همچنین سبک بودن میعانات گازی باعث می‌شود که مقدار نفت کوره پالایشگاه‌های میعانات گازی به حدود 3 درصد برسد در حالی که نفت کوره پالایشگاه‌های نفتی در ایران حدود 30 درصد است. با توجه به ارزش پایین نفت کوره نسبت به نفت خام پالایشگاه‌های نفتی در ایران با تکنولوژی موجود سوددهی کمی دارند اما این موضوع برای پالایشگاه‌های میعانات گازی صادق نیست.

برای ساخت پالایشگاه به 3 عامل نیروی انسانی متخصص، فناوری و تامین مالی  نیاز است. ساخت پالایشگاه خلیج‌فارس که با مصرف روزانه 400 هزار بشکه میعانات گازی، به خوبی ثابت کرد که کشور در دو حوزه نیروی انسانی و فناوری تا حد زیادی خودکفا است اما مشکل تامین مالی پروژه‌های پالایشی همچنان از معضلات جدی صنعت پالایشگاه‌سازی در کشور محسوب می‌شود.

* تامین مالی ساخت پالایشگاه سیراف در اولویت وزارت نفت

یکی از ظرفیت‌های موجود برای تامین مالی این واحدها، استفاده از نقدینگی 1900 هزار میلیارد تومانی در کشور است اما برای هدایت نقدینگی به این بازار باید مشوق‌های اقتصادی لازم را در نظر گرفت. هر چند ساخت پالایشگاه میعانات گازی و تولید فرآورده باعث ایجاد ارزش افزوده دو برابری میشود اما در صورت تزریق فرآورده‌های پالایشی به پتروشیمی‌ها این ارزش افزوده به چند ده برابر میرسد. در نتیجه میتوان با ادغام واحدهای پالایشی و پتروشیمی، اقدام به ساخت پتروپالایشگاه کرد و با افزایش سوددهی این واحد زمینه را برای سرمایه‌گذاری بخش خصوصی فراهم کرد.

در این راستا طرحی توسط کمیسیون انرژی تدوین شده است تا بتوان با جذب سرمایه‌های مردمی مشکل تامین مالی پروژه‌های پتروپالایشی را حل کرد. طبق طرح مجلس و در راستای حمایت از ساخت پتروپالایشگاه در کشور، وزارت نفت موظف است که یک الی دو سال پس از ساخت پتروپالایشگاه، خوراک آن را به صورت رایگان تامین کند. هزینه خوراک داده شده در دو سال اول جز بدهی‌های پتروپالایشگاه به حساب می‌آید. این پتروپالایشگاه نفت خام را به محصولات پالایشی و پتروشیمیایی قابل صادرات تبدیل کرده و به می رساند و از این طریق در همان سال اول بهره برداری، کل هزینه سرمایه‌گذاری شده توسط مردم را همراه با سود 40 درصدی به آنها برمی‌گرداند و در عین حال مردم سهامدار پتروپالایشگاه نیز باقی می‌مانند.

با تصویب و اجرای این طرح میتوان اقدام به ساخت پتروپالایشگاه میعانات گازی کرد تا هم مشکل مازاد تولید میعانات گازی حل شود و هم بتوان با ایجاد ارزش افزوده و فرآورده نفتی از تیررس تحریم‌های آمریکا خارج شد و درآمد کلانی را برای دولت و مردم به ارمغان آورد. در حال حاضر طرح پالایشگاه سیراف با خوراک میعانات گازی با ظرفیت 480 هزار بشکه در روز به دلیل عدم تامین مالی با پیشرفتی همراه نبوده است. در نتیجه به نظر می‌رسد تامین مالی این واحد با استفاده از سرمایه‌های مردمی در اولویت کار وزارت نفت قرار گیرد.

پژوهشگران آمریکایی سعی دارند با ترمیم سلول‌های آسیب‌دیده DNA، از سرطان پوست پیشگیری کنند.

به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایسنا و به نقل از ردیت، پژوهشگران "دانشگاه بی لر" (Baylor University) آمریکا در بررسی جدید خود توانستند به درک بهتری از فرآیند پویایی برسند که می‌توان آسیب نور خورشید به DNA را با کمک آن تشخیص داد.

"جونگ هیون مین" (Jung-Hyun Min)، استادیار شیمی و بیوشیمی دانشگاه بی لر گفت: نور ماوراءبنفشی که از خورشید منتشر می‌شود، یک عامل سرطان‌زا است که در همه جا حضور دارد و می‌تواند به DNA سلول آسیب برساند. از آنجا که DNA، عوامل مهم برای عملکرد سلول را با خود حمل می‌کند، ناتوانی در پاکسازی و ترمیم قسمت‌های آسیب‌دیده DNA می‌تواند پیامدهای زیان‌آوری برای پوست داشته باشد و به مشکلاتی مانند سرطان پوست منجر شود.

مین و گروهش در این پژوهش، نحوه ترمیم DNA آسیب‌دیده را توسط نوعی پروتئین نشان دادند. این پروتئین می‌تواند قسمت‌های آسیب‌دیده DNA را مشخص کند تا آماده ترمیم باشند.

این پژوهش می‌تواند به سوالات مربوط به بررسی اسید نوکلئیک‌ها پاسخ دهد و فرضیات جدیدی برای تحلیل ارائه دهد. مین ادامه داد: نور ماوراءبنفش می‌تواند با آسیب زدن به DNA سلول‌های پوست، آن را مورد تهدید قرار دهد.

سیستم ترمیم DNA که کار پاکسازی چنین ضایعاتی را بر عهده دارد، بسیار سریع عمل می‌کند. سیستم تشخیص آسیب DNA نیز کارایی بالایی در تشخیص آسیب دارد.

پژوهشگران ابتدا ساختار سه‌بعدی پروتئینی موسوم به "راد 4" (Rad4) را با روش بلورنگاری مورد بررسی قرار دادند. ساختار این پروتئین نشان داد که پروتئین می‌تواند به پاکسازی قسمت‌های آسیب‌دیده DNA کمک کند تا امکان ترمیم آن فراهم شود.

ما امیدواریم که اطلاعات این پژوهش بتواند برای حل کردن مشکلات مهم سلامت انسان کارآمد باشد. ما می‌توانیم با درک نحوه کارکرد ساختار DNA و جزئیات مربوط به آن، از عهده مشکلات مربوط به سلامت برآییم.

این پژوهش، در مجله "Nucleic Acids Research" به چاپ رسید.

به گزارش مشرق، مهام متخصص پوست و مو اظهار کرد: اسکار بافت فیبروزی تشکیل شده روی سطح پوست است که بعد از آسیب دیدن  این اندام به دلایل مختلفی به وجود می‌آید که از جمله می‌توان به آسیب ناشی از سوختگی، بریدگی یا طی شدن فرآیند ترمیم هرگونه زخمی اشاره کرد.

وی افزود: اسکار معمولا در شروع تشکیل به رنگ قرمز و صورتی است که به مرور ممکن است محوتر شود.

این متخصص پوست با اشاره به اینکه  ۲  نوع اسکار داریم، گفت: هایپر تروفیک، اکثر اسکارها تخت هستند، اما چنانچه بدن کلاژن زیادی تولید نکند یا انسجام مرتب و منظمی به خودش نگیرد اسکار برجسته‌ای تشکیل می‌شودکه به این اسکارها، هایپرتروفیک یا کلوئید گفته می‌شود و تشکیل این بافت ممکن است از چند هفته تا چند ماه بعد از آسیب  ادامه پیدا کند و بزرگتر هم شود.

وی درباره نوع دوم اسکار بیان کرد: آتروفیک اسکار ناشی از تحلیل رفتن یا کمبود کلاژن است که می‌تواند همسطح یا فرو رفته باشد که نمونه این موضوع را می‌توان در  برخی از جراحی‌ها،  تروما  یا بیماری‌هایی مثل جوش، آبله مرغان به صورت فرورفتگی یا گودی می‌شود.

این متخصص پوست درباره پیشگیری از این نوع عارضه بیان کرد: اگر از زخم ایجاد شده خوب مراقبت کنید احتمال تشکیل اسکار کاهش پیدا می‌کند، ضمن اینکه مدت زمان باقی ماندن زخم کاهش می‌یابد.

وی ادامه داد: پیشگیری از عفونت در موضع زخم مهم است، زیرا عفونت همراه با پروسه التهابی باعث آن می‌شود،  ایجاد اسکار را بیشتر می‌کند که جدا کردن پوست‌های مرده از موضع و تمیز نگاه داشتن زخم با آب و صابون از نکات کلیدی این امر است.

مهام درباره درمان اسکار گفت: اگرچه ممکن است  این عارضه هیچ وقت کامل از بین نرود، اما برای بهبود ظاهر اسکار درمان‌های موضعی مثل انواع کرم‌ها و ژل‌های ترمیم کننده که در داروخانه‌ها موجود است، می‌توان استفاده کرد.

وی متذکر شد: یک لایه نازک از یک پماد آنتی باکتریال روی پوست زده می‌شود که مثل یک لایه محافظ کننده عمل می‌کند و مانع نفوذ هوا به این بخش می‌شود.

 به گزارش اقتصاد نیوز به نقل از ایسنا، واحد اقتصادی خبرگزاری بلومبرگ در گزارشی به بررسی وضعیت قیمت مسکن در کشورهای مختلف پرداخته و نتیجه گرفته است در چهار کشور از گروه کشورهای موسوم به " پنج چشم" که شامل آمریکا، کانادا، انگلیس، استرالیا و نیوزلند است، حباب بخش مسکن نسبت به سایر کشورهای جهان بزرگ‌تر است.

نیراج شاه، کارشناس مسائل اقتصادی که بر روی تغییرات قیمتی مسکن در سال‌های مختلف و تعدیل قیمت آن‌ها با نرخ تورم مطالعه کرده است گفت: این ریسک وجود دارد که دور جدید ت‌های محرک بانک‌های مرکزی به بزرگ‌تر شدن حباب بخش مسکن در کشورهای مختلف جهان بیانجامد. زمانی که بانک‌های مرکزی بر روی مساله جلوگیری از کاهش رشد اقتصادی جهانی متمرکز شده‌اند، رها کردن بخش مسکن به حال خود می‌تواند به بحران تازه‌ای منجر شود.

طبق رده بندی بلومبرگ، کانادا دارای بیش‌ترین حباب قیمتی مسکن در جهان معرفی شده است و پس از این کشور، نیوزلند، استرالیا و انگلیس در رتبه‌های دوم تا چهارم قرار گرفته‌اند. نام کشورهای نروژ و سوئد نیز در رتبه‌های بعدی دیده می‌شود.

به گفته شاه، بخش بزرگی از حباب قیمتی شکل گرفته در این کشورها به تقاضای ثروتمندان خارجی برای خانه در این کشورها مربوط می‌شود. این مساله باعث ورود جدی دولت‌ها به خانه توسط اتباع خارجی منجر شده است تا جایی که کانادا لایحه مالیات بر مسکن را به تصویب رسانده و نیوزلند خانه توسط اتباع خارجی را ممنوع کرده است.

بلومبرگ هشدار داده است که کاهش نرخ بهره توسط بانک مرکزی آمریکا می‌تواند سرمایه سرگردان بیش‌تری را وارد بخش مسکن کند. هم اینک متوسط قیمت مسکن در ۵۷ کشور مورد مطالعه بلومبرگ به بالاترین سطح خود در طول ۱۰ سال اخیر رسیده است.

سویا شهری مملو از آثار تاریخی و فرهنگی است. در واقع این شهر معروف ترین کلیساهای جهان، خیابان ها و هنرمندان فعال در عرصه موسیقی را در اختیار دارد که برای بسیاری از گردشگران هیجان انگیز است.

در واقع وقتی در شهری تاریخی قدم می گذارید حس و حال متفاوتی خواهید داشت. گردشگران هیچگاه از انتخاب سویا برای سفری چند روزه پشیمان نخواهند شد.

شما در سویا باید برای بازدید از اماکن تاریخی آماده شوید. یکی از این مقاصد کاخ کنتس لبریخا است. کاخی که در واقع یک عمارت اشرافی در میان سویا است و می توان از آن به عنوان یکی از زیباترین اماکن تاریخی این شهر یاد کرد.

معماری این کاخ بسیار زیبا و جذاب است به نحوی که با گذشت زمان همچنان دارای شکوه و زیبایی است.

این کاخ دارای یک پلکان بزرگ است که به ورودی و سقف های زیبای آن منتهی می شود.

جالب است بدانید دیوارهای این کاخ به سبک عربی طراحی و تزیین شده است. بدون شک طراحان این کاخ به سبک معماری عربی علاقه بسیاری داشتند که امروز آثاری از آن قابل مشاهده است. محوطه این عمارت اشرافی مملو از گیاهان اندلسی است.

اما در کنار جذابیت های معماری این کاخ بخش دیگری در انتظار شما است. کاخ کنتس لبریخا را باید گنجینه ای از موزائیک ها، لیوان ها، ظروف و مجسمه های باستانی دانست که برای بازدیدکنندگان به نمایش در آمده اند.

اما اینکه در چه فصلی از سال راهی سویا شویم، نکته ای است که باید به آن توجه داشت. سویا تقریبا در تمام سال آفتابی است در نتیجه، با توجه به چنین موضوع تمامی ماه های سال می تواند برای سفر به سویا و گشت و گذار در دل تاریخ و هنر جذاب باشد.

اقتصاد نیوز: پس از آن که رجب طیب اردوغان- رئیس جمهور ترکیه - در اقدامی دور از انتظار، مراد جتین کایا- رئیس اسبق بانک مرکزی - این کشور را به دلیل مخالفتش با کاهش نرخ بهره برکنار کرد، مؤسسه رتبه بندی "فیچ" که یکی از سه مؤسسه رتبه بندی برتر جهان محسوب می‌شود، در گزارش خود از اقتصاد ترکیه، رتبه اعتباری این کشور را به “BB” منفی و چشم‌انداز اقتصادی این کشور را نیز به منفی تغییر داد.

به گزارش اقتصاد نیوز به نقل از ایسنا؛ فیچ در گزارش خود اعلام کرد: برکناری جتین کایا باعث تشدید نگرانی‌ها از صبور نبودن مقامات ترکیه در به نتیجه رسیدن اصلاحات اقتصادی در زمانی که نرخ رشد در سطح پایین‌تر از سطح مورد میل آن‌ها قرار دارد، شده است. حرکت اردوغان باعث بر هم خوردن ثبات در ت‌های بانک مرکزی و به منزله خدشه‌دار شدن استقلال این نهاد است.

اردوغان چهارشنبه هفته گذشته در یک سخنرانی تلویزیونی گفته بود ترکیه ت نرخ بهره خود را تغییر خواهد داد و بانک مرکزی کاملاً از تلاش‌های دولت برای واداشتن اقتصاد به رشد بیشتر حمایت خواهد کرد.

نرخ تورم ترکیه در ماه ژوئن به ۱۵.۷ درصد کاهش یافته بود. با این حال فیچ هشدار داده است که با برکناری جتین کایا احتمال عقب گرد نرخ تورم وجود دارد. انتظار می‌رود مراد یوزال، رئیس جدید بانک مرکزی ترکیه دارای روابط بهتری با رئیس جمهور در ت گذاری پولی و نرخ بهره باشد. اردوغان پیش‌تر وی را دوست خود در زمینه مالی خوانده است.

پیش از این، مؤسسه رتبه‌بندی آمریکایی "مودی" نیز در آخرین گزارش خود از ترکیه اعلام کرده بود چشم‌انداز اقتصادی این کشور هم‌چنان منفی است و رتبه اعتباری این کشور را از “Ba3” به ”B1” کاهش داد. این مؤسسه در گزارش خود مهم‌ترین ریسک موجود بر سر رتبه اعتباری ترکیه را مساله بحران تراز پرداختی این کشور عنوان کرده است.

به گزارش بهداشت نیوز به نقل از بهپو، اینکه با شرایط نرمال خود آشنا شوید کار بسیار خوبی است. وقتی بدانید شما در حالت عادی در چه وضعیتی است، تغییرات بعدی را حس خواهید کرد. در این صورت می توانید با مشاهده برآمدگی، تغییرات پوستی یا بروز ترشحات، متوجه تفاوت ها شوید و به پزشک مراجعه کنید.

اما اینکه آیا باید خودتان سینه هایتان را مورد آزمایش قرار دهید یا نه؟ سوالی است که محققان به آن پاسخ منفی می دهند. از دیدگاه محققان نیازی به «خودآزمایی » نیست. اما اگر می خواهید بدانید این کار برای شما خوب است یا نه، بهتر است با پزشک خود م کنید.

خودآزمایی چیست؟

خودآزمایی راهی است که در آن فرد متوجه تغییراتی از جمله برآمدگی یا ضخیم شدن بافت سینه می شود. در خودآزمایی ، شخص خودش هر دو سینه اش را نگاه و بررسی می کند و اگر متوجه چیز غیر معمولی شود، به پزشک مراجعه می کند. در بسیاری از موارد، این تغییرات «سرطان » نیستند، اما برای اطمینان حتما باید به پزشک مراجعه کرد.

خودآزمایی چگونه انجام می شود؟

اگر تصمیم به انجام این کار دارید، این مراحل را دنبال کنید

خودآزمایی در آیینه:

     1- در مقابل آینه بزرگی که بتوانید از کمر به بالایتان را ببینید بایستید. به های خود نگاه کنید. اگر اندازه یا شکل آن ها برابر نیست، هیچ اشکالی ندارد! بیشتر ن های یک شکلی ندارند. دستتان را در کنار بدنتان آویزان کنید و به دنبال هر تغییری در اندازه، شکل، وضعیت یا پوست باشید. این تغییرات می تواند شامل بیرون زدگی، فرورفتگی، زخم یا کم رنگ شدن پوست باشد.

    2- نوک –نیپل- خود را بررسی کنید و به دنبال زخم، کندگی پوست یا تغییر در رنگ پوست آن باشید.

    3- دست های خود را روی لگنتان قرار دهید و به پایین فشار دهید تا ماهیچه های قفسه سینه که زیر قرار دارند سفت شوند. به پهلو ها بچرخید تا بتوانید بخش خارجی سینه خود را نگاه کنید.

    4- سپس روبروی آینه بایستید و به جلو خم شوید. شانه ها و آرنج خود را به جلو بچرخانید تا ماهیچه های قفسه سینه تان را سفت کنید. سینه هایتان به حالت افتاده خواهند شد. هر تغییری که شکل یا مرزبندی آن ها را غیر عادی می کند را بررسی کنید.

    5- دست های خود را پشت سرتان قلاب کنید و به جلو فشار دهید. باز هم به پهلو ها بچرخید و قسمت های خارجی سینه خود را بررسی کنید. به خاطر داشته باشید که مرز زیر را هم بررسی کنید. ممکن است لازم باشد سینه های خود را با دستانتان بالا ببرید تا بتوانید زیر آن را لمس کنید.

    6- نوک خود را بررسی کنید که ترشحاتی از آن خارج می شود یا خیر. انگشت شست و اشاره خود را روی بافت اطراف نیپل قرار دهید و فشار دهید، همزمان به سمت نیپل بیایید تا هر ترشحی در صورت وجود، بیرون بیاید و دیده شود. همین کار را روی دیگر هم انجام دهید.

خودآزمایی در حمام:

    1- وقتی به دستتان آب و صابون می زنید، حالت لغزنده آن کمک خوبی می کند که هایتان را بررسی کنید. هرگونه برآمدگی و ضخامت بافت روی سینه یا زیر بغل باید توجه تان را جلب کند. دست چپ خود را روی لگنتان قرار دهید و با دست راست زیر بغل خود را لمس کنید. همین کار را در طرف دیگر تکرار کنید.

    2- هر دو طرفتان را کامل بررسی کنید و حواستان به برآمدگی ها و ضخیم شدگی بافت در بالا و پایین ترقوه باشد.

    3- با دست های صابونی تان یک دست را پشت سر خود ببرید تا بافت باز شود. با نوک انگشت دست دیگر به آرامی سینه را فشار دهید. یک الگوی زیگزاگی را دنبال کنید و از خط زیر سینه تا استخوان ترقوه را بالا و پایین بررسی کنید. این الگو را ادامه دهید تا کل را بررسی کنید. این کار را در طرف دیگر تکرار کنید.

خودآزمایی در حالت دراز کش:

    1- دراز بکشید و یک بالش کوچک یا حوله لوله شده زیر شانه راست خود قرار دهید. دست راست خود را زیر سرتان بگذارید. دست چپ خود را در قسمت فوقانی سینه راستتان قرار دهید. انگشتانتان را به هم بچسبانید و دستتان را صاف نگه دارید. می توانید کمی لوسیون بدن به سینه هایتان بزنید تا لغزاندن دست روی آن ها راحت تر باشد.

     2- تصور کنید تان شبیه صفحه ساعت است. از ساعت 12 شروع کنید و به سمت ساعت 1 حرکت کنید. حرکاتتان دایره وار و شعاعی باشد. تمام این ناحیه را به صورت شعاعی بررسی کنید تا به نیپل نزدیک شوید. سپس بخش بعدی را آغاز کنید و تا جایی این کار را انجام دهید که تمام سینه مورد بررسی قرار گرفته باشد. بخش بالایی سینه که به زیر بغل می رسد را فراموش نکنید.

     3- انگشتان خود را به صورت صاف و مستقیم روی نوک قرار دهید. زیر نیپل را احساس کنید و بررسی کنید که آیا دچار تغییراتی شده است یا نه. به آرامی نوک را به سمت داخل فشار دهید. نیپل باید به راحتی داخل برود.

    4- این مراحل را روی سینه دیگرتان تکرار کنید. فراموش نکنید که قسمت فوقانی بیرونی سینه، نزدیکترین محل به زیر بغل، بررسی شود.

اگر یک توده پیدا کردم چه کار باید بکنم؟

 نگران نباشید. یک توده می تواند معانی زیادی به جز سرطان داشته باشد، اما اگر متوجه تغییرات زیر شدید حتما به پزشک مراجعه کنید تا بررسی های بیشتری روی سینه شما انجام شود:

• ناحیه ای از سینه تان که با همان ناحیه در سینه دیگرتان متفاوت است

• یک توده یا ضخیم شدگی بافت در داخل یا نزدیکی سینه یا زیر بغل که تا زمان عادت ماهانه سر جایش بماند

• تغییر در اندازه، شکل یا مرزبندی سینه

• توده یا برآمدگی

• رنگ پریدگی یا رگه دار شدن پوست

• احساس بروز تغییرات به هنگام لمس یا در ظاهر پوست سینه یا نوک – پرتقالی شدن، فرورفتگی، پوسته ریزی، التهاب و چروکیدگی بخشی از پوست

• ترشح مایع خون آلود یا شفاف از نوک

• قرمزی پوست سینه یا نوک

تقریباً مصرف تمام 15 عنصر رژیم غذایی در هر منطقه از جهان غیرممکن است. در واقع هیچ‌یک از مناطق به‌اندازه مطلوب تمام 15 عامل رژیم غذایی را دریافت نمی‌کنند.

به گزارش بهداشت نیوز، تقریباً مصرف تمام 15 عنصر رژیم غذایی در هر منطقه از جهان غیرممکن است. در واقع هیچ‌یک از مناطق به‌اندازه مطلوب تمام 15 عامل رژیم غذایی را دریافت نمی‌کنند.برخی از مناطق به‌گونه‌ای برنامه‌ریزی کرده‌اند تا ماده غذایی خاصی را در حد مطلوب مصرف کنند به‌طور مثال می‌توان به مصرف کافی سبزیجات در نواحی مرکزی آسیا و غذاهای دریایی و اسید چرب امگا 3 در آسیا و اقیانوسیه اشاره کرد.

متأسفانه کمترین میزان مصرف مربوط به آجیل و دانه‌ها، شیروغلات کامل و دریافت اضافی برای نوشیدنی‌های شیرین شده، گوشت فرآوری شده و سدیم دیده‌شده است.به‌طور متوسط، تنها 12 درصد از مقدار توصیه‌شده از آجیل و دانه‌ها (حدود 3 گرم مصرف متوسط در روز، در مقایسه با 21 گرم در روز توصیه‌شده) دریافت شده است.

تأثیر رژیم غذایی بر بیماری‌های غیر واگیر و مرگ‌ومیر 

مطالعه انجام‌شده بر روی 195 کشور با در نظر گرفتن 15 فاکتور غذایی از قبیل میوه، سبزیجات، حبوبات، دانه‌های کامل، آجیل، شیر، فیبر، کلسیم، اسید چرب امگا 3، غذاهای دریایی، چربی‌های اشباع‌نشده و رژیم‌های غذایی با گوشت قرمز، گوشت فرآوری شده، نوشیدنی‌های شیرین پر از شکر، اسیدهای چرب ترانس و سدیم مشخص کرد که بیش از نیمی از مرگ‌ومیرها در سال 2017 ناشی از دریافت غذایی ناسالم از قبیل دریافت نمک زیاد، دریافت ناکافی غلات کامل و میوه‌ها بوده است.

مصرف زیاد غیرمغذی‌ها

 نوشیدنی‌های شیرین غنی از قند (49 گرم متوسط مصرف، در مقایسه با 3 گرم توصیه‌شده) در حدود 10 برابر بیش از مقدار توصیه‌شده مصرف‌شده است.هم‌چنین دریافت جهانی شیر و غلات کامل به ترتیب 16% و 23% کمتر از دریافت توصیه‌شده می‌باشد اما متأسفانه دریافت نمک و گوشت قرمز به ترتیب بیشتر از 90% و 86% مقدار توصیه‌شده است.

تغذیه، عامل جهانی کنترل مرگ‌ومیر

مردم در سرتاسر جهان صرف‌نظر از منطقه‌ای که زندگی می‌کنند مطمئناً از تعادل رژیم غذایی خود فایده می‌برند.مطالعات تخمین می‌زنند که یک مرگ از هر پنج مرگ‌ومیر (حدود 11 میلیون مرگ‌ومیر) با رژیم غذایی ناکافی و فقیر از مواد مغذی مرتبط است.در سال 2017 بیشتر مرگ‌ومیر به دلیل رژیم فقیر از مواد مغذی مثل غلات کامل، میوه و مغزها بوده است و متأسفانه رژیم غذایی آن‌ها غنی از روغن‌های ترانس، نوشیدنی‌های پر از شکر و گوشت قرمز و فراوری‌شده بوده است.

تغییرات منطقه‌ای

در نواحی مختلف، مصرف زیاد سدیم (بیش از 3 گرم در روز) با خطر ابتلا به بیماری و مرگ در چین، ژاپن و تایلند همراه بوده است.

مصرف پایین غلات کامل (کمتر از 125 گرم در روز) عامل اصلی مرگ و بیماری در ایالات‌متحده آمریکا، هند، برزیل، پاکستان، نیجریه، روسیه، مصر، آلمان، ایران و ترکیه گزارش‌شده است.

در بنگلادش، مصرف کم میوه‌ها (کمتر از 250 گرم در روز) و در مکزیک، میزان ناکافی مصرف مغزها و دانه‌ها (کمتر از 21 گرم در روز) ریسک فاکتور خطر برای بیماری‌ها به‌حساب می‌آید.

مصرف بالای گوشت قرمز (بیش از 23 گرم در روز)، گوشت فرآوری شده (بیش از 2 گرم در روز)، چربی ترانس (بیش از 0.5 درصد کل انرژی روزانه) و نوشیدنی‌های شیرین (بیش از 3 گرم در روز) از عوامل خطر بروز بیماری‌ها در جهان به‌حساب می‌آید.البته، برخی از مرگ‌ومیرها ممکن است به بیش از یک عامل تغذیه مرتبط باشد، که ممکن است باعث بروز بیش‌ازحد بار بیماری‌های مرتبط با تغذیه شود که نیازمند بررسی‌های بیشتر است.

منطقه آزاد اروند به عنوان پرجمعیت ترین منطقه آزاد کشور به دلیل وجود دو شهر آبادان و خرمشهر در محدوده منطقه، دارای مزیت ها و پتانسیل های فراوانی در حوزه تجاری، بازرگانی، صنعتی، گردشگری و ترانزیت می باشد که با استقبال گردشگران خارجی از جمله کشور عراق، در چند سال گذشته رشد بسیار خوبی در حوزه گردشگری و نیز توسعه اقتصادی داشته است.

معاون فرهنگی، اجتماعی و گردشگری سازمان منطقه آزاد اروند گفت: سفر گردشگران عراقی با خودروی شخصی به آبادان و خرمشهر در محدوده منطقه آزاد اروند با طی ضوابط گمرکی امکان پذیر است.

قدرت اله طمیمیان اظهار داشت: ورود گردشگران عراقی با خودروی شخصی به منطقه آزاد اروند مستلزم طی کردن ضوابط گمرکی در مرز شلمچه می باشد.

وی افزود: این خودروها با پلاک عراقی وارد منطقه آزاد اروند می شوند و مجازند در محدوده شهرستان های آبادان و خرمشهر تردد کنند.

طمیمیان به ورود نخستین گردشگر عراقی با خودروی شخصی به منطقه آزاد اروند اشاره کرد و افزود: این اقدام در راستای توسعه گردشگری و تسهیل ورود گردشگران خارجی به شهرستان های آبادان و خرمشهر اجرا شده است.

وی گردشگری را یکی از مهم ترین صنایع توسعه پایدار در راستای ایجاد اشتغال در منطقه آزاد اروند دانست و افزود: گردشگری یکی از بزرگترین صنایع درآمدزا در رشد و توسعه اقتصادی است.

معاون فرهنگی، اجتماعی و گردشگری منطقه آزاد اروند، ایجاد فضایی امن و تسهیل شرایط ورود و خروج گردشگران را از جمله اهداف این معاونت در امر گردشگری عنوان کرد.

120 هزار مسافر و گردشگر عراقی در خردادماه با سفر به منطقه آزاد اروند موجب رونق بازار شهرهای آبادان و خرمشهر شدند.

احمد سیاهپوش سرکنسول جمهوری اسلامی ایران در بصره عراق از افزایش سفر اتباع عراقی به ایران خبر داد و گفت روزانه 19 هزار فقره روادید در کنسولگری ایران در شهر بصره صادر می شود.

مدیرعامل شرکت مترو از اضافه‌شدن ۴ خط جدید به خطوط فعلی متروی تهران خبر داد و گفت: بر اساس مصوبه اخیر، خط ۱۰ مترو به‌طول ۴۱ کیلومتر که نمایشگاه بین‌المللی هم در طول این خط قرار دارد در اولویت کاری قرار می‌گیرد.

به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری تسنیم، علی امام در مراسم امضای تفاهم‌نامه‌ای میان شرکت سهامی نمایشگاه‌های بین‌المللی جمهوری اسلامی ایران، شهرداری منطقه یک و متروی تهران به‌منظور احداث ایستگاهی در نمایشگاه بین‌المللی تهران به‌منظور اتصال این مجموعه به خطوط قطار شهری تهران با اعلام خبر اضافه شدن 4 خط متروی دیگر به 7 خط فعلی اظهار کرد: به‌غیر از 7 خط فعلی، 4 خط 8، 9، 10 و 11 به خطوط متروی شهر تهران اضافه می‌شود و با تکمیل این خطوط، تمامی شهروندان مناطق 22گانه تهران با حداکثر 800 متر فاصله به حمل‌ونقل عمومی و مترو دسترسی خواهند داشت.

مدیرعامل شرکت مترو با اشاره به مصوبه هفته گذشته افزود: در مصوبه اخیر مقرر شد خط 10 مترو به‌طول 41 کیلومتر که نمایشگاه بین‌المللی هم در طول این خط قرار دارد در اولویت کاری قرار گیرد و با این خط، اتوبان‌های شهید باقری، صدر و نیایش به وردآورد متصل خواهند شد.

به گزارش تسنیم در این مراسم، علاوه بر مدیران عامل شرکت مترو و شرکت سهامی نمایشگاه‌های بین‌المللی، شهردار منطقه یک و افشین حبیب‌زاده نیز حضور داشتند.